فواید نگهداری حیوان خانگی

اکثر صاحبان حیوانات خانگی در مورد شادی های فوری که با به اشتراک گذاشتن زندگی خود با حیوانات همراه به دست می آید، آگاه هستند. با این حال، بسیاری از ما از فواید سلامت جسمی و روانی که می‌تواند همراه با لذت در آغوش گرفتن با یک دوست پشمالو نیز باشد، بی‌اطلاع هستیم. اخیراً مطالعاتی برای بررسی علمی مزایای پیوند انسان و حیوان آغاز شده است.

حیوانات خانگی طوری تکامل یافته اند که به شدت با انسان ها و رفتار و احساسات ما هماهنگ شده اند. برای مثال، سگ‌ها می‌توانند بسیاری از کلماتی که ما استفاده می‌کنیم را بفهمند، اما در تفسیر لحن صدا، زبان بدن و حرکات ما بهتر هستند. و مانند هر دوست انسانی خوب، یک سگ وفادار به چشمان شما نگاه می کند تا وضعیت عاطفی شما را بسنجد و سعی می کند بفهمد که چه فکری می کنید و چه احساسی دارید (حتی برای تشخیص اینکه چه زمانی ممکن است پیاده روی یا درمان بعدی در راه باشد).

حیوانات خانگی، به ویژه سگ ها و گربه ها، می توانند استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهند، احساس تنهایی را کاهش دهند، ورزش و بازیگوشی را تشویق کنند و حتی سلامت قلب و عروق شما را بهبود بخشند. مراقبت از یک حیوان می تواند به کودکان کمک کند تا امن تر و فعال تر رشد کنند. حیوانات خانگی نیز همراهی ارزشمندی را برای افراد مسن فراهم می کنند. شاید مهمتر از همه، یک حیوان خانگی می تواند شادی واقعی و عشق بی قید و شرط را به زندگی شما بیافزاید.

 

هر حیوان خانگی می تواند سلامت شما را بهبود بخشد

اگرچه این درست است که افرادی که حیوانات خانگی دارند اغلب مزایای سلامتی بیشتری نسبت به آنهایی که بدون حیوانات خانگی دارند تجربه می کنند، اما یک حیوان خانگی لزوماً نباید سگ یا گربه باشد. اگر به حیوانات دیگر آلرژی دارید یا فضای محدودی دارید اما همچنان می خواهید دوست پشمالویی داشته باشید، خرگوش می تواند ایده آل باشد. اگر بزرگسال هستید، پرندگان می توانند تعامل اجتماعی را تشویق کنند و به حفظ سلامت ذهن شما کمک کنند. مارها، مارمولک ها و سایر خزندگان می توانند همراهان عجیب و غریبی به نظر برسند. حتی تماشای ماهی در آکواریوم می تواند به کاهش تنش عضلانی و کاهش ضربان نبض شما کمک کند.

 

مطالعات نشان داده است که:

صاحبان حیوانات خانگی نسبت به کسانی که حیوان خانگی ندارند کمتر دچار افسردگی می شوند.

افرادی که حیوانات خانگی دارند در موقعیت های استرس زا فشار خون کمتری را نسبت به افرادی که حیوان خانگی ندارند، تجربه می کنند. حتی یک مطالعه نشان داد که وقتی افراد مبتلا به فشار خون مرزی، سگ‌هایی را از یک پناهگاه به فرزندخواندگی می‌پذیرفتند، فشار خون آنها به میزان قابل توجهی در عرض پنج ماه کاهش می‌یابد.

بازی با سگ، گربه یا سایر حیوانات خانگی می تواند سطح سروتونین و دوپامین را افزایش دهد که باعث آرامش می شود.

صاحبان حیوانات خانگی نسبت به کسانی که حیوان خانگی ندارند، سطح تری گلیسیرید و کلسترول (شاخص بیماری قلبی) کمتری دارند.

بیماران مبتلا به حمله قلبی با حیوانات خانگی بیشتر از آنهایی که حیوانات خانگی ندارند زنده می مانند.

صاحبان حیوانات خانگی بالای 65 سال 30 درصد کمتر از کسانی که حیوان خانگی ندارند به پزشک مراجعه می کنند.

 

یکی از دلایل این اثرات درمانی این است که حیوانات خانگی نیاز اولیه انسان به لمس را برآورده می کنند. حتی جنایتکاران سرسخت در زندان پس از تعامل با حیوانات خانگی تغییرات طولانی مدت در رفتار خود نشان می دهند، بسیاری از آنها برای اولین بار محبت متقابل را تجربه می کنند. نوازش، در آغوش گرفتن یا دست زدن به حیوان دوست داشتنی می تواند به سرعت شما را در مواقعی که استرس یا مضطرب هستید آرام کند. همراهی یک حیوان خانگی همچنین می‌تواند تنهایی را کاهش دهد و بیشتر سگ‌ها یک محرک عالی برای ورزش سالم هستند که می‌تواند به طور قابل‌توجهی خلق و خوی شما را تقویت کند و افسردگی را کاهش دهد.

 

 

چگونه حیوانات خانگی می توانند سبک زندگی شما را بهبود بخشند

اتخاذ تغییرات سبک زندگی سالم نقش مهمی در کاهش علائم افسردگی، اضطراب، استرس، اختلال دوقطبی و PTSD دارد. مراقبت از حیوان خانگی می تواند به شما در ایجاد تغییرات سالم در شیوه زندگی کمک کند:

افزایش ورزش :  بردن سگ به پیاده‌روی یا دویدن، راه‌ سرگرم‌کننده و مفیدی است که می‌توانید ورزش روزانه سالم را در برنامه‌تان قرار دهید. مطالعات نشان داده اند که صاحبان سگ به احتمال زیاد نیازهای ورزشی روزانه خود را برآورده می کنند – و ورزش روزانه برای خود حیوان نیز عالی است. این کار ارتباط بین شما را عمیق تر می کند، اکثر مشکلات رفتاری در سگ ها را ریشه کن می کند و حیوان خانگی شما را متناسب و سالم نگه می دارد.

تامین همراهی : همراهی می تواند به پیشگیری از بیماری کمک کند و حتی سال ها به زندگی شما بیافزاید، در حالی که انزوا و تنهایی می تواند علائم افسردگی را ایجاد کند. مراقبت از یک حیوان می تواند به شما کمک کند تا احساس مهم بودن کنید و تمرکز را از مشکلات خود دور کنید، به خصوص اگر تنها زندگی می کنید. اکثر صاحبان سگ و گربه با حیوانات خانگی خود صحبت می کنند، حتی برخی از آنها برای حل مشکلات خود استفاده می کنند. و هیچ چیز مثل برگشتن به خانه برای دم تکان دادن یا خرخر کردن گربه تنهایی را دور نمی کند.

کمک به شما برای ملاقات با افراد جدید : حیوانات خانگی می توانند یک دلیل عالی برای برقراری ارتباط صاحبانشان باشند و به شما کمک کنند دوستی های جدیدی را شروع کرده و حفظ کنید. صاحبان سگ ها اغلب در پیاده‌روی یا در پارک ها توقف می‌کنند و با یکدیگر صحبت می‌کنند. صاحبان حیوانات خانگی همچنین در فروشگاه های حیوانات خانگی، باشگاه ها و کلاس های آموزشی با افراد جدیدی آشنا می شوند.

کاهش اضطراب : همراهی با یک حیوان می تواند باعث آرامش شود، به کاهش اضطراب کمک کند و برای افرادی که نگران بیرون رفتن هستند، اعتماد به نفس ایجاد کند. از آنجایی که حیوانات خانگی تمایل دارند در لحظه زندگی کنند – آنها نگران اتفاقات دیروز یا اتفاقات فردا نیستند – می توانند به شما کمک کنند تا هوشیارتر شوید و از بودن در زمان حال لذت ببرید.

اضافه کردن ساختار و روال به زندگی روزمره شما :  بسیاری از حیوانات خانگی، به ویژه سگ ها، به برنامه منظم تغذیه و ورزش نیاز دارند. داشتن یک برنامه منظم، حیوان را متعادل و آرام نگه می دارد – و این می تواند برای شما نیز کارساز باشد. فرقی نمی کند خلق و خوی شما در چه وضعیتی است ( افسرده، مضطرب یا استرسی ) یک نگاه گلایه آمیز از حیوان خانگی شما، شما را وارد میکند برای تغذیه، ورزش و مراقبت از او از رختخواب بلند شوید.

 تسکین استرس لحظه ای : لمس و حرکت دو راه سالم برای مدیریت سریع استرس هستند. نوازش سگ، گربه یا حیوانات دیگر می تواند فشار خون را کاهش دهد و به شما کمک کند تا سریعتر احساس آرامش کنید و استرس کمتری داشته باشید.

 

 

مزایای حیوانات خانگی برای افراد مسن

داشتن یک حیوان خانگی می‌تواند علاوه بر داشتن یک همراهی حیاتی، نقش مهمی در سلامت دوره سالمندی داشته باشد و به شما کمک کند:

معنا و لذت را در زندگی پیدا می کنید : با بالا رفتن سن، چیزهایی را از دست خواهید داد که قبلاً زمان شما را اشغال کرده و به زندگی شما هدف داده اند. ممکن است شما از حرفه خود بازنشسته شوید یا ممکن است فرزندانتان دور از شما زندگی کنند. مراقبت از حیوان خانگی می تواند باعث لذت و کمک به تقویت روحیه، خوش بینی و احساس ارزشمندی شما شود. انتخاب یک حیوان خانگی، یا نگهداری از یک حیوان حمایتی به ویژه یک حیوان خانگی مسن تر، می تواند احساس رضایت شما را افزایش دهد، زیرا می دانید خانه ای برای حیوانی فراهم کرده اید که در صورت نبود شما می توانست از بین برود.

ارتباط گرفتن با افراد جدید : با افزایش سن، حفظ یک رابطه اجتماعی مانند گذشته آسان نیست. بازنشستگی، بیماری، فوت و نقل مکان می تواند دوستان نزدیک و اعضای خانواده را از بین ببرد. و پیدا کردن دوستان جدید می تواند سخت تر شود. حیوانات خانگی، به ویژه سگ ها، راه بسیار خوبی برای افراد مسن برای ایجاد مکالمات و ملاقات با افراد جدید هستند.

بالا بردن نشاط و حس سر زندگی : شما می توانید با مراقبت خوب از خود بر بسیاری از چالش های فیزیکی مرتبط با افزایش سن غلبه کنید. سگ‌ها، گربه‌ها و سایر حیوانات خانگی خنده، بازیگوشی و ورزش را تشویق می‌کنند که می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی شما کمک کند.

 

 

چگونه حیوانات خانگی به بزرگسالان مبتلا به بیماری آلزایمر یا زوال عقل کمک می کنند

به عنوان بخشی از این بیماری، بیماران آلزایمر ممکن است مشکلات رفتاری مختلفی را نشان دهند که بسیاری از آنها به ناتوانی در مقابله با استرس مربوط می شود.

تحقیقاتی در دانشگاه کالیفرنیا به این نتیجه رسید که بیماران آلزایمر در حضور حیوانات خانگی استرس کمتری را متحمل می شوند و اگر سگ یا گربه در خانه باشد، طغیان های اضطراب کمتری دارند.
حیوانات خانگی می توانند منبع ارتباط مثبت و غیرکلامی باشند. تعامل و لمس آرام یک حیوان مطیع و آموزش دیده می تواند به آرام کردن بیمار آلزایمری و کاهش رفتار پرخاشگرانه کمک کند.
در بسیاری از موارد، رفتار مشکل‌ساز بیمار واکنشی به پاسخ استرس‌زای مراقب اولیه است. حیوانات خانگی می توانند به کاهش استرس مراقبین کمک کنند. گربه‌ها یا حیوانات در قفس ممکن است مناسب‌تر از سگ‌ها باشند.

 

 

فواید حیوانات خانگی برای کودکان
نه تنها کودکانی که با حیوانات خانگی بزرگ می شوند کمتر در معرض خطر آلرژی و آسم هستند، بلکه بسیاری از آنها مسئولیت پذیری، شفقت و همدلی را با داشتن سگ یا گربه یاد می گیرند.

برخلاف والدین یا معلمان، حیوانات خانگی هرگز انتقادی نیستند و دستور نمی دهند. آنها همیشه دوست داشتنی هستند و صرف حضور آنها در خانه می تواند به ایجاد احساس امنیت در کودکان کمک کند. داشتن یک حیوان خانگی همیشه حاضر می تواند به کاهش اضطراب جدایی زمانیکه پدر و مادر در خانه نیستند به کودکان کمک کند.
داشتن عشق و همراهی با یک حیوان خانگی می تواند به کودک احساس مهم بودن بدهد و به او کمک کند تا تصویری مثبت از خود ایجاد کند.
کودکانی که از نظر عاطفی به حیوانات خانگی خود وابسته هستند، بهتر می توانند با افراد دیگر رابطه برقرار کنند.Shorten with AI

 

مطالعات همچنین نشان داده اند که حیوانات خانگی می توانند به آرام کردن کودکان بیش فعال یا بیش از حد پرخاشگر کمک کنند. البته هم حیوان و هم کودک باید برای رفتار مناسب با یکدیگر آموزش ببینند. یک حیوان خانگی می تواند با آموزش همدلی و درک به کودک به رشد ذهنی جوان و در حال رشد کمک کند. بچه ها می توانند بدون ترس از طرد شدن با حیوان خانگی خود صحبت کنند، که به آنها امکان می دهد اعتماد به نفس و حتی دایره لغات خود را تقویت کنند.
گرفتن حتی یک حیوان خانگی کوچک و در قفس، مانند خوکچه هندی یا همستر، راهی عالی برای آموزش مسئولیت پذیری به کودک است.Shorten with AI

 

مانند بزرگسالان، کودکان نیز می توانند از بازی با حیوان خانگی سود ببرند. می تواند منبع آرامش و آرامش و همچنین منبعی برای تحریک مغز و بدن باشد. بازی با حیوان خانگی حتی می تواند دریچه ای برای یادگیری برای کودک باشد. می تواند تخیل و کنجکاوی کودک را تحریک کند. برای مثال، پاداش آموزش سگ برای اجرای یک ترفند جدید، می تواند اهمیت پشتکار را به بچه ها بیاموزد. مراقبت از یک دوست پشمالو همچنین می تواند یک مزیت دیگر برای کودک داشته باشد: شادی بی اندازه.

 

 

کودکان مبتلا به اختلالات یادگیری و سایر چالش ها

برخی از کودکان مبتلا به اوتیسم یا سایر مشکلات یادگیری بهتر از سایر افراد می توانند با حیوانات خانگی ارتباط برقرار کنند. کودکان اوتیستیک اغلب برای برقراری ارتباط به نشانه های غیرکلامی تکیه می کنند، درست مانند حیوانات. و یادگیری اولین ارتباط با یک حیوان خانگی حتی ممکن است به کودک اوتیستیک در تعامل با افراد کمک کند.

حیوانات خانگی می توانند به کودکان مبتلا به ناتوانی های یادگیری کمک کنند تا یاد بگیرند که چگونه استرس را تنظیم کنند و خود را آرام کنند و آنها را برای غلبه بر چالش های اختلال خود مجهزتر کنند.
بازی و ورزش با سگ یا گربه می تواند به کودک مبتلا به اختلالات یادگیری کمک کند تا در طول روز هوشیار و مراقب خود بماند. همچنین می تواند یک پادزهر عالی برای استرس و نا امیدی ناشی از ناتوانی یادگیری باشد.
یادگیری اسب سواری در یک اصطبل اسب سواری محلی می تواند به افزایش عزت نفس کودکان معلول کمک کند و آنها را در سطح برابر با کودکان بدون معلولیت قرار دهد.

 

داشتن حیوان خانگی یک تعهد بزرگ است

با وجود تمام فواید، مهم است که به یاد داشته باشید که یک حیوان خانگی یک درمان معجزه آسا برای مشکلات سلامت روان نیست. داشتن حیوان خانگی فقط برای کسانی مفید و راحت است که حیوانات اهلی را دوست دارند و از آنها قدردانی می کنند و زمان و هزینه لازم برای شادی و سلامت یک حیوان خانگی را دارند. اگر شما به سادگی یک “شخص حیوان دوست” نیستید، مالکیت حیوان خانگی هیچ مزیتی برای سلامتی شما یا بهبود زندگی شما نخواهد داشت.

حتی اگر عاشق حیوانات هستید، مهم است که همه چیزهایی که مراقبت از حیوان خانگی مستلزم آن است را درک کنید. داشتن حیوان خانگی یک تعهد بزرگ است که در طول زندگی حیوان باقی خواهد ماند، شاید در مورد سگ ها 10 یا 15 سال باشد. و در پایان این تعهد، با غم و اندوه و ماتم ناشی از از دست دادن یک همراه محبوب روبرو خواهید شد.

سایر معایب داشتن حیوان خانگی عبارتند از:

حیوانات خانگی هزینه دارند. صورت‌حساب‌های غذا، مراقبت‌های دامپزشکی، مجوزها، هزینه‌های نظافت، اسباب‌بازی‌ها، رختخواب، هزینه‌های شبانه‌روزی و سایر هزینه‌های نگهداری می‌تواند افزایش یابد. اگر بیکار یا مسن هستید، با درآمد ثابت محدود، ممکن است برای کنار آمدن با هزینه های مالکیت حیوان خانگی به مشکل بخورید.

حیوانات خانگی نیاز به زمان و توجه دارند. همانطور که هر صاحب سگی به شما خواهد گفت، بازگشت به خانه برای سگی که تمام روز به تنهایی در خانه حبس شده است، هیچ فایده ی درمانی ندارد. سگ ها برای حفظ آرامش و تعادل به ورزش روزانه نیاز دارند. اکثر حیوانات خانگی حداقل نیاز به مراقبت و توجه روزانه دارند.

داشتن حیوان خانگی می تواند برخی از فعالیت های اجتماعی شما را محدود کند. یک سگ را فقط می توان برای مدت محدودی تنها گذاشت. با آموزش سگ خود، می‌توانید او را با خود ببرید تا به ملاقات دوستانتان بروید، کارهای انجام دهید یا بیرون از یک کافی‌شاپ بنشینید، اما نمی‌توانید برای لحظاتی آخر هفته را بدون آن ترک کنید. ابتدا ترتیب مراقبت از حیوان خانگی خود را بدهید.

حیوانات خانگی می توانند مخرب باشند. هر حیوان خانگی ممکن است در خانه حادثه ایجاد کند. برخی از گربه ها ممکن است مستعد خرد کردن اثاث یا لوازم داخلی و برخی از سگ ها به جویدن کفش باشند. در حالی که آموزش می تواند به ریشه کنی رفتارهای منفی و مخرب کمک کند، اما در حیواناتی که برای مدت طولانی بدون ورزش یا تحریک تنها مانده اند، رایج باقی می مانند.

حیوانات خانگی نیاز به مسئولیت دارند. اکثر سگ ها، صرف نظر از جثه و نژاد، می توانند در صورت عدم رسیدگی مسئولانه توسط صاحبان، به افراد آسیب وارد کنند. حتی گربه ها هم می توانند چنگ یا گاز بگیرند. صاحبان حیوانات خانگی باید نسبت به هر خطری به خصوص در اطراف کودکان هوشیار باشند.

حیوانات خانگی برای برخی افراد خطراتی برای سلامتی دارند. در حالی که برخی از بیماری‌ها وجود دارند که می‌توانند از گربه‌ها و سگ‌ها به انسان‌هایشان منتقل شوند، آلرژی‌ها شایع‌ترین خطر برای سلامتی حیوانات خانگی هستند. اگر برای شما یا یکی از اعضای خانواده آلرژی به حیوان خانگی تشخیص داده شده است، قبل از اینکه متعهد به مالکیت حیوان خانگی شوید، به دقت بررسی کنید که آیا می توانید با این علائم زندگی کنید یا خیر. همچنین در نظر داشته باشید که اگر حیوان خانگی دارید، برخی از دوستان یا اقوام مبتلا به آلرژی دیگر نتوانند به خانه شما مراجعه کنند.